浜山公園スポーツ教室

 今年度の浜山公園スポーツ教室につきまして、6月25日(木)から開催をいたします。開催を楽しみにしていただいていた皆様には、大変お待たせをし申し訳ございませんでした。
 今年度の教室は、今後の新型コロナウイルス感染症の動向が予測できないため、例年の手法(会員制)はやめ、1回ごとに受付をする方法(ワンコイン制)で開催することといたしました。
 以下の参加条件・参加方法・開催教室内容・開催日程をご確認いただき、ぜひご参加ください。
※ご参加の際は、新型コロナウイルス感染症予防対策にご理解とご協力をお願いいたします。

詳細は以下のファイルをご確認ください。
浜山公園スポーツ教室開催詳細一覧・12月開催予定日(令和2年11月20日現在)(PDF)
 ●11月開催分から、以下のとおり教室の開催内容を変更しました。
  ・「リフレッシュヨーガ」を新規開催(水曜日・10:30~11:30・定員30名・倉田里美講師
  ・「誰でもピラティス」「ナチュラルヨーガ」「リラックスヨーガ」「運動不足解消エクササイズ」の会場をサブアリーナから多目的室へ変更
  ・「ナチュラルヨーガ」の開催時間を13:30~14:30から、13:45~14:45に変更
  ・「ナチュラルヨーガ」「リラックスヨーガ」定員を40名から30名へ変更
  ・「運動不足解消エクササイズ」定員を30名から25名へ変更
  ・「簡単!体幹ゆるトレーニング」定員を30名から15名へ変更
 ●12月開催分から、以下のとおり教室の開催内容を変更しました。
  ・「浜山公園を歩こう!ノルディックウォーク」の会場を陸上競技場会議室から陸上競技場トレーニング室へ変更
参加方法・お知らせ(PDF)
スポーツ教室開催に伴う新型コロナウイルス感染症対策について(PDF)

参加条件
○一般の方(高校生以上)
○発熱、咳、咽頭痛、嗅覚や味覚障害、その他病気の症状は無く、体調に問題が無いこと。
○同居している家族や身近な知人で新型コロナウイルス感染症に感染している者、又は感染が疑われる者がいないこと。
○過去14日以内に、政府からの入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国や地域への渡航、又は当該地の在住者との濃厚接触が無いこと。

参加方法
どの教室も、どの回でもご参加いただけます。
1.事前に検温をし、マスクを着用して会場までお越しください。
  ※必要な用具については、できる限りご自身のものをお持ちください。

2.各会場で受付時間中に参加用紙(新型コロナウイルス感染症に関する確認書)を記入し、参加料を講師へお支払いください。
  ※参加料はどの教室も1回につき500円です。
  ※参加は当日先着順となり、事前の予約は行いません。
  ※定員に達した場合、又は教室開始時刻を過ぎた場合は受付を終了いたします。
  ※新型コロナウイルス感染症に関する確認事項に同意いただく必要があります。
  ※受付は原則教室開始時刻の15分前から行います

3.各自、新型コロナウイルス感染症予防に対策を行い教室に参加してください。
  ①入室前後での手指消毒(施設に備え付けの消毒液があります)
  ②マスクの着用
  ③近距離での会話を避ける
  ④人と十分な間隔を空ける(障がい者の方等で介助者の同行が必要な場合を除く) 等

4.教室後は使用をしたマットやポール等や手指を消毒をしてください。
  
※今後の新型コロナウイルス感染症に関する動向や、教室参加状況等により教室の運営方法を変更することがあります。

開催教室一覧  令和2年11月20日現在
教  室  名 定 員 会  場 講  師 使用用具
誰でもピラティス 30人/回 体育館
多目的室
渡部 淳子 ヨガマット
初心者の方や初めての型でも安心して参加できるピラティスで、呼吸やインナーマッスルを意識し、カラダのバランス能力を高めるます。
浜山公園を歩こう!ノルディックウォーク 30人/回 陸上競技場
トレーニング室
黒田 正子 ノルディックポール
ノルディックポールを使用するので、初心者や初めて方でも安心して参加できます。陸上競技場内に集合し、公園内を歩くことで運動能力や体の向上を図ります。
リフレッシュヨーガ 30人/回 体育館
多目的室
倉田 里美 ヨガマット
初めての方や初心者の方など誰でも簡単にできる基本的なヨーガです。呼吸と体の感覚を意識し気持ちを集中させることで、心と体をリラックスさせ凝り固まった身体と心をほぐします。
ナチュラルヨーガ 30人/回 体育館
多目的室
倉田 里美 ヨガマット
初めての方や初心者の方など誰でも簡単にできる基本的なヨーガです。呼吸と体の感覚を意識し気持ちを集中させることで、心と体をリラックスさせ凝り固まった身体と心をほぐします。
リラックスヨーガ 30人/回 体育館
多目的室
松原 敦子 ヨガマット
フェイスタオル
初めての方や初心者の方など誰でも簡単にできる基本的なヨーガです。呼吸と体の感覚を意識し気持ちを集中させることで、心と体をリラックスさせ凝り固まった身体と心をほぐします。
楽らくピラティス 30人/回 体育館
多目的室
福代 望 ヨガマット
初心者の方や初めての型でも安心して参加できるピラティスで、呼吸やインナーマッスルを意識し、カラダのバランス能力を高めるます。
骨格メイキングStyle7® 30人/回 体育館
多目的室
上田 早苗
骨格の歪みを整え、正しく身体を動かすポイントをマスターし、「動き」と「脳」をリンクさせることで自己コントロールを高めます。初心者の方でも安心して参加できるプログラムになっています。
簡単ピラティス 30人/回 体育館
多目的室
徳島 靖展 ヨガマット
初心者の方や初めての方でも安心して参加できるピラティスで、呼吸やインナーマッスルを意識し、カラダのバランス能力を高めるます。
運動不足解消エクササイズ 25人/回 体育館
多目的室
勝部 珠實 屋内シューズ
ストレッチや簡単なエクササイズ中心の内容で、初心者や初めての方でも参加できます。姿勢改善や基礎代謝アップ、肩こり緩和、柔軟性アップ、体力の向上が図れます。
10 簡単!体幹ゆるトレーニング 15人/回 体育館
小体育室
内藤 ちなみ ヨガマット
屋内シューズ
簡単でゆるい体幹トレーニングなので初心者や初めての方でも安心して参加できます。呼吸や姿勢を意識することでしなやかな身体作りを目指します。
※今後の新型コロナウイルス感染症の動向を踏まえ、講師と協議のうえ、開催教室を順次増やしていく予定です。

開催スケジュール    ※直接会場にお越しください。 参加料は各回とも500円です。
教  室  名 11 月 12 月
誰でもピラティス 1日(火)
10:30~11:30
8日(火)
10:30~11:30
15日(火)
10:30~11:30
22日(火)
10:30~11:30
浜山公園を歩こう!
ノルディックウォーク
24日(火)
10:00~11:30
8日(火)
10:00~11:30
15日(火)
10:00~11:30
22日(火)
10:00~11:30
リフレッシュヨーガ 25日(水)
10:30~11:30
2日(水)
10:30~11:30
9日(水)
10:30~11:30
16日(水)
10:30~11:30
23日(水)
10:30~11:30
ナチュラルヨーガ 25日(水)
13:30~14:30
2日(水)
13:45~14:45
9日(水)
13:45~14:45
16日(水)
13:45~14:45
23日(水)
13:45~14:45
リラックスヨーガ 25日(水)
19:30~20:30
2日(水)
19:30~20:30
9日(水)
19:30~20:30
16日(水)
19:30~20:30
23日(水)
19:30~20:30
楽らくピラティス 26日(木)
10:30~11:30
10日(木)
10:30~11:30
17日(木)
10:30~11:30
24日(木)
10:30~11:30
骨格メイキング
Style7®
26日(木)
13:30~14:15
3日(木)
13:30~14:15
10日(木)
13:30~14:15
17日(木)
13:30~14:15
24日(木)
13:30~14:15
簡単ピラティス 26日(木)
19:00~19:45
3日(木)
19:00~19:45
10日(木)
19:00~19:45
17日(木)
19:00~19:45
24日(木)
19:00~19:45
運動不足解消エクササイズ 27日(金)
10:30~11:30
11日(金)
10:30~11:30
18日(金)
10:30~11:30
25日(金)
10:30~11:30
簡単!体幹ゆるトレーニング 27日(金)
19:30~20:30
4日(金)
19:30~20:30
11日(金)
19:30~20:30
18日(金)
19:30~20:30
25日(金)
19:30~20:30
※開催日は開催月の前月中にお知らせいたします。

問い合わせ先
浜山公園管理事務所(NPO法人出雲スポーツ振興21)
 電話:0853-53-4533